Fortifiante et Apaisante

L’ortie blanche (Lamium album), aussi appelée lamier blanc, est souvent confondue avec l’ortie piquante en raison de son apparence similaire. Pourtant, cette plante médicinale est dépourvue de poils urticants et possède des vertus thérapeutiques uniques. Utilisée depuis des siècles en médecine traditionnelle, elle est appréciée pour ses propriétés astringentes, diurétiques et apaisantes, notamment sur le système urinaire et digestif. Disponible en vrac sous forme de fleurs et de feuilles séchées, elle est idéale pour les infusions et les décoctions.

Portrait Botanique de l’Ortie Blanche

L’ortie blanche est une plante vivace rampante qui pousse en lisière de forêt, dans les prairies et le long des chemins. Elle peut atteindre 50 cm de hauteur et se distingue par ses feuilles dentelées en forme de cœur, très semblables à celles de l’ortie commune. Ses fleurs blanches tubulaires, regroupées en verticilles à l’aisselle des feuilles, dégagent un parfum doux et discret. Contrairement à l’ortie piquante, elle ne provoque pas d’irritations et peut être consommée sans risque.

L’Utilisation de l’Ortie Blanche en Phytothérapie

Les feuilles et fleurs séchées d’ortie blanche sont utilisées en infusion, décoction, cataplasme ou bain. Connue pour son action reminéralisante et dépurative, elle est particulièrement bénéfique pour le système urinaire, la digestion et l’équilibre hormonal.

Les Composés Actifs Clés

Les bienfaits de l’ortie blanche reposent sur une richesse exceptionnelle en nutriments et principes actifs :

• Les flavonoïdes : De puissants antioxydants, qui protègent les cellules du stress oxydatif et participent à l’action diurétique et anti-inflammatoire.
• Les tanins : Connus pour leurs propriétés astringentes, ils aident à resserrer les tissus et apaiser les muqueuses, notamment en cas de diarrhées légères ou de maux de gorge.
• Les mucilages : Ils confèrent à l’ortie blanche un effet adoucissant sur les muqueuses digestives et respiratoires, ce qui en fait un excellent remède contre les inflammations.
• Les sels minéraux et le fer : Très riche en potassium, magnésium et fer, elle contribue à la reminéralisation de l’organisme et à la prévention des carences.

Les Bienfaits de l’Ortie Blanche sur la Santé

💧 Un Soutien pour le Système Urinaire

Grâce à ses propriétés diurétiques et dépuratives, l’ortie blanche favorise l’élimination des toxines et aide à soulager les troubles urinaires tels que les infections légères, les cystites et les inflammations de la vessie.

🌿 Un Allié pour la Digestion

Ses vertus antispasmodiques et astringentes permettent de calmer les troubles digestifs, comme les ballonnements, les diarrhées passagères et les crampes abdominales.

🌸 Un Régulateur Hormonal Naturel

L’ortie blanche est souvent utilisée pour réguler le cycle menstruel et apaiser les douleurs liées aux règles grâce à son action apaisante sur l’utérus. Elle est aussi recommandée en cas de syndrome prémenstruel ou de ménopause.

🏵 Un Effet Cicatrisant et Apaisant

En usage externe, les cataplasmes ou bains à base d’ortie blanche sont réputés pour soulager les affections cutanées comme l’eczéma, les irritations et les brûlures légères grâce à son action anti-inflammatoire.

Une Plante Médicinale Reconnue

L’ortie blanche est reconnue en médecine traditionnelle européenne et asiatique pour son efficacité sur les inflammations urinaires, digestives et cutanées. Des institutions comme l’ESCOP et l’Organisation mondiale de la Santé (OMS) recommandent son usage en cas de troubles urinaires bénins et de douleurs menstruelles.

Comment Préparer une Infusion d’Ortie Blanche ?

Profitez des bienfaits de l’ortie blanche sous forme de tisane avec cette recette simple :

Ingrédients :

✔ 1 cuillère à soupe d’ortie blanche séchée (feuilles et fleurs en vrac)
✔ 1 tasse d’eau chaude
✔ Miel ou citron (optionnel)

Préparation :

1️⃣ Porter l’eau à ébullition.
2️⃣ Ajouter l’ortie blanche dans une tasse.
3️⃣ Verser l’eau chaude et laisser infuser pendant 10 minutes.
4️⃣ Filtrer et ajuster avec du miel ou du citron selon vos goûts.
5️⃣ Déguster cette infusion purifiante et apaisante, idéale pour détoxifier l’organisme et favoriser le bien-être digestif et urinaire.